先日参加した
「感情のシェア会」での気づきから
自分の中で色々統合された話を
今日はシェアさせていただきますね！
本当の自分とつながれると
人ともつながれる。
ということです！
「ポジティブがいい。
ネガティブが悪い」という
世の中の
「こうあるべき」の
影響もあって
私たちは
ダメな自分、
カッコ悪い自分、
そんな自分を
責めてしまう自分。
それも
自分の一部なのに、
「ネガティブで悪いこと」だと
してしまいます。
親も周りの大人も
そう思っているから、
「そういうものだ」と
思い込んで
育ってきてしまいました。
でもそれでは
自分の本当の気持ちと
どんどん離れていってしまう。
本当にやりたいことも、
本当はやりたくないことも
わからなくなってしまいます。
だから
「本当の自分とつながる」
取り戻すには、
自分の本当の気持ちを
そのまま受け入れ、
どんな自分も
”全部認めて
許しちゃおう”
ってことなんです。
最近、私が
認めて許した例で
よくあげているのが
「罪悪感を感じていた
昼寝・仮眠を自分に許した」話です。
罪悪感を感じていた時より、
スッキリ休まって
その後の仕事も
はかどるようになりました＾＾
また
自分の本当の気持ちに
気づいて欲しい時、
自分の中から
違和感やモヤモヤが
出てきます。
それなのに
「みなかったこと」にして
蓋をしてしまったり、
「嫌われたくない」
「傷つきたくない」と
他人や世の中に
合わせるほど、
本当の自分の気持ちからは
遠ざかってしまう。
ここまで書いた状態すべてが
自分の本当の気持ちと
離れてしまった
「自分とつながれていない」
ということなんですね。
どんな自分も
認めて許せた時、
本当の自分とつながれます。
本当の自分とつながれると
人ともつながれます。
長くなってきたので
続きは明日書きますね！
よかったら感想など
お聞かせいただけると嬉しいです＾＾
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