こんにちは!後藤洋子です。
意識のトレーニングをお伝えする時、
一番最初に最初にお勧めしているのが、
「今より少しでも、
気分が良くなることをする」です♪
その理由は・・
まずは、
エイブラハムの
感情の22段階(感情のスケール)を
さらっとご覧になってみてください。
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【 エイブラハム 感情の22段階(感情のスケール) 】
1.喜び/智/溢れる活力/自由/愛/感謝
2.情熱
3.興奮/没頭/幸福感
4.ポジティブな期待/信念
5.楽観
6.希望
7.満足
8.退屈
9.悲観
10.フラストレーション/イライラ/我慢
11.圧迫感
12.落胆
13.疑念
14.心配
15.自責
16.挫折感
17.怒り
18.復讐心
19.憎しみ/激怒
20.嫉妬
21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値
22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能
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小さな数字の感情ほど
気分が良く軽い波動(周波数)、
大きな数字の感情になるほど
気分が悪く重い波動(周波数)です。
1〜7は、
一般的に言われる
心地いい、ポジティブな感情、
8~22は、
心地悪い、ネガティブな感情です。
宇宙に共通して作用している法則で
「同じ波動のものが引き寄せ合う」
というのがあります。
1 喜び、2 情熱の波動状態にいると
ますます喜びや情熱を感じることを引き寄せ、
21 不安、22 恐怖の波動状態にいると、
ますます不安や恐怖を引き寄せる、
というわけです。
そうはいっても、
22の感情の時に、
いきなり1になろうと思っても、
周波数帯が違いすぎて、
難しいのです。
なので
「今より1段階でも気分を良くする」を
繰り返していけばいいんです♪
いちいち、この表を見返して、
「今、自分はどこにいるんだろう?」なんて
チェックしなくても、大丈夫。
「さっきより気分がいいな」
「気持ちがラクだな」という
自分の感覚でわかります♪
そして、気持ちは
一瞬で変えることができるから。
今、気分が悪かったとしても、
ずっとそのままということはなく、
1秒後、次の1秒後と、
同じようであっても少しずつ変化しています。
今から
一瞬で変えられる
から、
安心してくださいね。
自分の中心の
心の平安な場所に居られるようになると、
安心してやりたいことが思い切りできるようになります。
私のセッションやプログラムでは
その体感をトレーニングで
身につけていただくので、
興味があったらいらしてくださいね♪