こんにちは!後藤洋子です。

意識のトレーニングをお伝えする時、
一番最初に最初にお勧めしているのが、

「今より少しでも、
気分が良くなることをする」です♪

その理由は・・

まずは、
エイブラハムの
感情の22段階(感情のスケール)を
さらっとご覧になってみてください。

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【 エイブラハム 感情の22段階(感情のスケール) 】

1.喜び/智/溢れる活力/自由/愛/感謝

2.情熱

3.興奮/没頭/幸福感

4.ポジティブな期待/信念

5.楽観

6.希望

7.満足

8.退屈

9.悲観

10.フラストレーション/イライラ/我慢

11.圧迫感

12.落胆

13.疑念

14.心配

15.自責

16.挫折感

17.怒り

18.復讐心

19.憎しみ/激怒

20.嫉妬

21.不安(身の危険)/罪の意識/無価値

22.恐怖/悲嘆/憂鬱/絶望/無能

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小さな数字の感情ほど
気分が良く軽い波動(周波数)、

大きな数字の感情になるほど
気分が悪く重い波動(周波数)です。

1〜7は、
一般的に言われる
心地いい、ポジティブな感情、

8~22は、
心地悪い、ネガティブな感情です。

 

 

宇宙に共通して作用している法則で

「同じ波動のものが引き寄せ合う」

というのがあります。

 

1 喜び、2 情熱の波動状態にいると
ますます喜びや情熱を感じることを引き寄せ、

21 不安、22 恐怖の波動状態にいると、
ますます不安や恐怖を引き寄せる、

というわけです。

 

 

そうはいっても、
22の感情の時に、
いきなり1になろうと思っても、

周波数帯が違いすぎて、
難しいのです。

 

なので

「今より1段階でも気分を良くする」

繰り返していけばいいんです♪

いちいち、この表を見返して、
「今、自分はどこにいるんだろう?」なんて
チェックしなくても、大丈夫。

「さっきより気分がいいな」
「気持ちがラクだな」という
自分の感覚でわかります♪

そして、気持ちは
一瞬で変えることができるから。

今、気分が悪かったとしても、
ずっとそのままということはなく、
1秒後、次の1秒後と、
同じようであっても少しずつ変化しています。

今から
一瞬で変えられる

から、

安心してくださいね。

自分の中心の
心の平安な場所に居られるようになると、
安心してやりたいことが思い切りできるようになります。

 

私のセッションやプログラムでは
その体感をトレーニングで
身につけていただくので、
興味があったらいらしてくださいね♪