こんにちは！後藤洋子です。
意識のトレーニングをお伝えする時、
一番最初に最初にお勧めしているのが、
「今より少しでも、
気分が良くなることをする」です♪
その理由は・・
まずは、
エイブラハムの
感情の２２段階（感情のスケール）を
さらっとご覧になってみてください。
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【 エイブラハム 感情の22段階（感情のスケール） 】
1．喜び／智／溢れる活力／自由／愛／感謝
2．情熱
3．興奮／没頭／幸福感
4．ポジティブな期待／信念
5．楽観
6．希望
7．満足
8．退屈
9．悲観
10．フラストレーション／イライラ／我慢
11．圧迫感
12．落胆
13．疑念
14．心配
15．自責
16．挫折感
17．怒り
18．復讐心
19．憎しみ／激怒
20．嫉妬
21．不安（身の危険）／罪の意識／無価値
22．恐怖／悲嘆／憂鬱／絶望／無能
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小さな数字の感情ほど
気分が良く軽い波動（周波数）、
大きな数字の感情になるほど
気分が悪く重い波動（周波数）です。
1〜7は、
一般的に言われる
心地いい、ポジティブな感情、
8～22は、
心地悪い、ネガティブな感情です。
宇宙に共通して作用している法則で
「同じ波動のものが引き寄せ合う」
というのがあります。
1 喜び、2 情熱の波動状態にいると
ますます喜びや情熱を感じることを引き寄せ、
21 不安、22 恐怖の波動状態にいると、
ますます不安や恐怖を引き寄せる、
というわけです。
そうはいっても、
22の感情の時に、
いきなり１になろうと思っても、
周波数帯が違いすぎて、
難しいのです。
なので
「今より１段階でも気分を良くする」を
繰り返していけばいいんです♪
いちいち、この表を見返して、
「今、自分はどこにいるんだろう？」なんて
チェックしなくても、大丈夫。
「さっきより気分がいいな」
「気持ちがラクだな」という
自分の感覚でわかります♪
そして、気持ちは
一瞬で変えることができるから。
今、気分が悪かったとしても、
ずっとそのままということはなく、
1秒後、次の1秒後と、
同じようであっても少しずつ変化しています。
今から
一瞬で変えられる
から、
安心してくださいね。
自分の中心の
心の平安な場所に居られるようになると、
安心してやりたいことが思い切りできるようになります。
私のセッションやプログラムでは
その体感をトレーニングで
身につけていただくので、
興味があったらいらしてくださいね♪
