最近、

「仮眠・昼寝を自分に許した」
とFacebookに書いたところ

「私も昼寝してまーす」
「毎日やってます」

というコメントを
複数いただき、驚きました。

私はずっと
罪悪感を感じてたのに、

なんだー、
みんな普通にやってたのねって（笑）

昼寝＝サボってる

みたいな感覚、罪悪感が
あったんだけど、

「ダラダラすることを自分に許してる」
と公言している方がいたので

試しに昼寝を許してみたら、

結果的にはリフレッシュできて、
そのあとの
仕事もはかどったんです。

責めずに罪悪感を感じずに
堂々とする昼寝の心地よさ！

そして
リラックスして休める！


「許す」
「自分を責めない」ことの
快適さに味をしめたので、

他にも
「自分を責めている」ことを

見つけたら
許容するようにしています＾＾

 

 

これは

ただ甘々にして
やらない
自分をなんでも許しちゃおう、

ということではなく、

私の生徒さんでも
真面目な方ほど

「〇〇しなかった自分」
「〇〇できなかった自分」

を責めて自己否定してしまう。

それが
進むエネルギーを
相殺してしまう、
弱めていることがあります。

 

 

 

そんな自分も

「まーいっか」
「そんな時もあるよね」
「ダラダラもあるからはかどるもんね」

と軽く受け入れることで

エネルギーを弱めることなく、

やりたいことに思いっきり
使えるんですよね。

「これが自己肯定なんだな」と
最近改めて実感したんで、

シェアさせていただきました。

本当にやりたいことなら、
自分が邪魔しなければ
自然とやってしまいます。

 


私の場合の昼寝を
例にあげましたが、

自分を責めてしまう、

自分に許せていないポイントは
人それぞれです。

あなたには
どんなことがありそう？

ぜひそれを
緩めてみてくださいね！

 

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