朝活がなくなって
せっかく身についた朝習慣が
崩れはじめたごとうです。

いかん、いかん。


そう思うけど、
そんな自分を責めることなく
すぐ切り替えできるのは、

「昼寝・仮眠を許可した
ことが大きかったです!

私の生徒さんだったり
真面目な方ほど

「できない自分を責める」ことで
エネルギーロスしている
から、


今日はそんな方のヒントに
なればと思って
最近の私の変化を書きますね!

「昼寝・仮眠を許可した」とは、
以前にも
エピソードを紹介してたんですが、

 

眠くなった時、

昼寝や仮眠するのは、
ちょっと前の私には「悪」でした。

「悪」と言いつつ
体が疲れてたり

思考が働かないと

ちょっと横になる。

 

 

するとそのまま
寝てしまったり、

予定を過ぎてダラダラしがちで、

「メルマガ書けなかったじゃん」

「もうこんな時間になっちゃった。
この時間で他のことができた」

自分を責めていたんです。

 

結構、無自覚にここポイント

「できない」=「ダメな自分」
積み重なると
どんどんエネルギーが
そがれていきます。

 


それがある方の
「ダラダラすることを許しまくってるよ~」という軽やかな発言を聞いて

 

堂々と「昼寝・仮眠」してみたら、

「あらっ。その後、思考もクリアで
仕事がはかどるじゃないか」

 

責めない分、

そのエネルギーも、

スッキリした後の
行動に使えるようになったんです。

 

同じように
昼寝・仮眠してるのに、

自分の意識・とらえ方を
変えただけで

「悪」ではなく
その後の仕事を進ませる
「善」になった。

 

 

これは私には
すごい気づきで、

そこから自分を許せることが格段に増えました。

 

許しまくって
ただ毎日ダラダラしてたら
本末転倒ではあるのですが、

「やりたい」を仕事にしていると
自然と動きたくなるし、


責めない分
「どうしたらできるか」

考えて動くことへの
切り替えが早くなるんですね。

冒頭の「朝習慣が崩れ始めた」も

現状をそのまま受け止め、

起きてから淡々と
やることをやるし、

「どうしたらできるかな?」を
再考中です。

朝時間のはかどり具合、
気持ち良さを知っているから、

カチッとはまる
落としどころが見つかったら

復活できるはず^^

 

 

 

というわけで
「できない自分を責める」ことで
エネルギーロスしていたら、

「その自分も大丈夫」って
認めると

ラクだしうまくいくよって
お話でした。

 

暑い1日になりそうですが、
水分補給しつつ
今日もがんばりましょう♪

 

 

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