今回は

ビジネスの循環が
スムーズになる

ワークをひとつご紹介しますね!


「感情を感じ切って」
モヤモヤを取り除く方法です。

感情は自分にとっての
快・不快を教えてくれ、

未処理のたまっている感情を
感じ切って処理していくと

滞っているエネルギーが流れ、
振り回されることが減っていきます。

滞りが減ると、

ビジネスの循環も
スムーズになる


だから起業家さんには
お勧めなんです!

 

 
そのための

「感情を感じ切る」ワークは

こちらです!

 

**

1)
まずは「昨日から今日ここまで」で
怒りや悲しみを感じたことがあったか、

思い出してみてください。


あるいはここ最近
思いつくものでもいいです。

 


2)
 思いついたらその時の感情を
(怒り、悲しみ、腹立たしさ、さみしさなど)
リアルに思い出してください。

3)
思い出しながら
今まさにその時の感情を感じてみてください。

体の中のどこかに
その感情があるのが分かると思います。

 

4) 
分かったらしばらく意識して
感じ続けてみてください。


分かりづらかったら
散り散りになっているものを
真ん中に集める感覚で
やってみるといいでしょう。

 


感情の種類によって

胸のあたり、とか
お腹のあたり、など

身体のどこで感じるかが
変わってきますが、

正解はありませんので、

自分の感覚を大切にしてくださいね。

 

5) 
しばらく感じ続けていると、
ヒートアップしてくるかもしれません。


あるいはすーっと
消えてなくなるかもしれません。


自分で「もうこれでいいや」と
思えるタイミングまで感じてみてください。

 

 

**

 

例えば私がこのワークをやった
あるときはこんな体験をしました。

 

感情のエネルギーが
恐ろしいくらいに1点に集まり、
ぐわーっと動いていると思ったら、

その後、ゴホッとせき込みました。

その時、
感情のエネルギーが

コポっと外に出た
感覚があったんです。

すると先ほどまで
1点に集まっていた

「感情のエネルギー」
(塊のようなもの)が

全くなくなって、
スッキリしたんですよ!

 


これは未処理の感情が
処理された状態。

 

そうすると、以降、

同じようなことに反応して感情的になる、
その感情で振り回される、

ということがなくなります!

 


毎回そのように
なるわけではないですし、

その時によって「感じ切れた」時の
体の反応や感覚も違います。

 


このワークをやると、
15
分~30分くらいで
スッキリすることが多いです。

モヤモヤにふたをして
「なかったことに」しても
また何度も出てくるのが、

30分くらいで解消されて

スッキリ動けるようになるなら
いいと思いませんか?

 


根深いものは
すぐクリアにはなりにくいですが、

もう少し表面的なものを解消した後、
取り扱えるようになっていきます。

 

 

 
私は何度もやって
モヤモヤを解消してきました。


無駄に感情に
振り回されることが減ります!

ぜひ試してみてくださいね。

 

 

読んだだけでは
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