昨日は
「感情を感じ切る」
ワーク
を紹介しました。

 

 

今、この話題を
紹介しているのは

このタイミングにすごく大切!と
感じているからです。

 

 

今は時代が急激に変わっていて

世の中では
これまでの常識、
当たり前が
通用しなくなっているし、

 

自分自身も
不要なものが
あぶり出されるタイミング。

 

 

だから
いろんな感情が出てきたり、
体調を崩しやすい時期なんです。

私自身も
モヤモヤがたくさん出てきます。

 

 

あなたが

特定のことに
あまりにも反応してしまう、

イライラする、

怒りを感じる、

悲しい、などがあったら

 

ぜひ取り入れていただくと、

「本当にやりたいこと」が
加速していきますよ!

さて
昨日ご紹介した
「感情を感じ切る」ワーク。

あのようにワークを通じて
”イメージ・感覚で消し去る”のも
いいのですが、


それでも

スッキリしない。

よくわからない。

どうしてもモヤモヤする。

という場合は

 

「吐き出しましょう」

 

 

 

紙に書きなぐったり

口に出したり、

人にただただ
聞いてもらうのもいいでしょう。

 

 

お勧めは

 

「紙に書く」。

 

 

 

まずはスッキリするまで

浮かんでくることを
ただただそのまま書き出す。

 

 

そして

時間を置いてから見直すと
客観的に

「私はこう感じていたんだね」

と自分を見つめることができ、

 

”そもそも
何にそんなにイライラしていた?”

と根本を探りやすくなります。

 

 

ご紹介したワークのような
感覚を使うものだけでなく、

思考も使うことで、

人によっては
スッキリできるでしょう。

 

 

「本当にやりたいこと」を
追求するには、

 

自分の本当の気持ちを
大切にし、

そうでないものは
手放す。

その
純度を上げていくこと。

 

 

そのために大切な

「感情の取り扱い」について

ご紹介しました。

 

 

試してみてください^^

 

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