昨夜は

エグゼクティブコーチの
友人主催の

「感情のシェア会」

参加してました。

 

 

集合写真がないので
夜中にFB投稿した写真を。

IMG_4810.JPG

 

Zoomで話してシェアする会なのに
なぜか途中までマイクが不調で、

話しても声が届かない。

私だけチャット入力して
文字でシェアするしかなかったの・・

 

 

それがなんと!

  

途中、くしゃみが出たら、
急にマイクがつながって
話せることになりました。

  

なんだろうね。

エネルギーが通ったのかな。

 

 

さて、
「感情のシェア会」

というのは

 

 


「感じてることを
そのままシェアする」

その場にいる人は

「そのまま、ただ聴く」

 

というものです。

 

 


それだけ?

そんなこと、

わざわざ
集まってやるようなこと?

と思いました?

これ実は

すごく大切

なんです!

昨日はその威力を実感して
私の6ヶ月プログラムにも
入れようかと思ったほどで、


「本当にやりたいこと」を
仕事にしたい
起業家さんにはぜひ
知っていただきたいです!

というのも

感情は

自分の「本当の気持ち」

教えてくれます。

 

 

それが自分の
「こうありたい」
「こうあらねば」と

ずれていると、
不快だし

そんな自分は見たくない。

 


だから
感情、本当の気持ちを
そのまま感じることを

大人になるにつれて
やめてしまいます。


自分を守るために。

そうすると
自分の本当の気持ちを
感じられなくなって

「自分はどうしたい?」
「何がやりたい?」

というのが、

わからなくなって
しまいます。

 

 

「本当にやりたいこと」は

頭で考えるのでなく、

自分の中にすでにある種を
思い出すことです。

 

 

だから

「自分が今、何を感じているか」

本当の気持ちを
キャッチする
のって

大切なんですね。

 

 

でもいきなり

「感情を感じろ」と言われても、

今までやってきていないから
どうすればいいかわからない。

 

 

実際、私も10数年前に
初めて感情を取り扱う
ワークショップに参加した時、

「目の前の
 相手の中にある
 ”怒り”を感じなさい

と言われても
意味がわからなくて

 

なぜか

”自分が” ”怒った顔”


してみたりしてました^^;

 

 


そんな自分の感情を
そのまま出す練習、

お互いにジャッジしない
という練習

それができる
安心安全な場所が

「感情のシェア会」
なんです。

 

人のシェアから
自分の気持ちを
フラットにすることも
できますしね。

私も普段
人には言わないようなこと、
正直にシェアしてみたら、
スッキリしました。


あなたも
信頼できる人がいたら
ぜひ一緒にやってみてください。

 

そして自分でも日常で

”今、自分はどう感じてるか?”
「本当の気持ち」を

感じる練習

してみてくださいね!

 


素敵な週末を☆

 

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